チョコダイエット
2006年 01月 29日
はてなの玉手箱:チョコダイエットって? 健康や精神面には効果
甘いモノって、ダイエットもそうだけど、なんだか健康とは無縁な感じがしていましたので、この記事は意外でした。健康的だといわれると安心してたべちゃいそうですね。食べ過ぎないよう気をつけましょう、。(^^;;
「カカオ分70%以上の高カカオのチョコ」を、ダイエットに取り入れる提案。テレビや女性誌などにも取り上げられて話題になり、高カカオの輸入チョコレートが売り切れる店が出たほどチョコダイエットってあるんですねぇ。知りませんでした、。で、効果のほどはというと
「残念ながら、直接的に体重を減らす効果は、科学的に証明されていません」
ただしチョコの主成分である「カカオマス」は、さまざまな健康効果が確認されている。代表的なのが、ポリフェノールによる抗酸化作用。
動脈硬化や、がんなどの病気を防ぐ効果
カカオは食物繊維が豊富で、これが血中のコレステロール値を下げたり、便秘解消にも役立つとか。虫歯を防いだり、細菌の感染を抑える働きもあると言われている 。と、。ダイエット自体には直接の効果はないようですが、カカオは「健康」に良さそうです。
カカオに含まれる「ギャバ」という成分には、抗ストレス作用があるため、ダイエット中のイライラ解消には良いのではとも。
甘いモノって、ダイエットもそうだけど、なんだか健康とは無縁な感じがしていましたので、この記事は意外でした。健康的だといわれると安心してたべちゃいそうですね。食べ過ぎないよう気をつけましょう、。(^^;;
by iiwi2
| 2006-01-29 21:37
| ひとこと